To dość delikatny temat, ponieważ jak wiemy z cukrzycą nie ma żartów i według mnie w takich sprawach ostateczną decyzję powinien podjąć lekarz. Są suplementy, które mogą być przydatne przy cukrzycy ALA/R-ALA, chrom, taiuryna, d-pinitol jednakże w tej sprawie też najpierw bym się skonsultował z lekarzem. Na pewno wszystkie odżywki powodujące wyrzut [...]
faftaq i maniak7000 ja się z wami w pełni zgadzam.Po prostu dużo lat już ćwiczę licząc od kiedy zacząłem to już 13 lat, miałem kilka dużych przerw spowodowanych kontuzjami i innymi problemami i dlatego zawsze miałem możliwość odbudowania strat w tym przetestowania różnych źródeł białka na tempo przyrostu mięśni. Tradycyjne jedzenie ma rożnego [...]
przyznam się że każdy mi to mówi jeżeli pytam o te tematy, ale ja naprawdę nie mam zbytnio czasu na kontrolowanie co jeść kiedy i gdzie. praca którą wykonuje nie pozwala mi na to. zabieram się za tą dietę i coś mi nie wychodzi... chyba czas coś z tym zrobić. a jeżeli chodzi o odżywki to jest coś co mogłoby mi pomoć?
1)redukuje brzuch i mam dite redukcyjna-dieta z ujemnym bilanaem kcal +trening silowy +aeroby +ew jakies spalacze (tSE i inne) 2)robie dalej mase a redukcja zajme sie na przyszle wakacje.dieta z dodatnim bil kcal (okolo 500kcal na plusie)+trening silowy +ew jakies suple odzywki
Latka lecą i się robisz dziadem , całe życie nie będziesz miał skórki jak chłopczyk czy dziewczynka ;) nie jeden nic nie ćwiczy i z wiekiem robi się małpą , trening też pobudza testosteron , w odżywkach też nie wiadomo co w tych czasach ładują za chemie :) (żyd myśli o kasie a nie co ci po tym będzie za x czasu :)) , już było że meta czy coś tam w [...]
miod ma zamaly IG i jest niebardzo do kretki Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]
przetestuje na sobie, o3 bede dawkował okolo 20ml lnianego dziennie (czyli z 10g o3) znajomy kulturysta z silowni Litr Lnianego mowil ze na 10dni mu starcza :D a ma rzeźbe w wadze ponad 100kg , ale do tego dochodzi również stała regularna dieta/treningi/odzywki
pij głównie wodę niegazowaną, musisz policzyć swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html narazie odpuść odżywki, teraz odpowiednie odżywianie jest najważniejsze, dodaj z 300 kcal na początek do swojego zapotrzebowania i obserwuj swój organizm, jeżeli nie będziesz tył po dłuższym czasie to dodajesz [...]
hehe ja mam 16 lat cwicze od 2,5 miecha od miecha ma diete a od 2 tygodnio odzywki i suplementy i urosłem w samej łapoie z 33,5 do 37 hyhy :P teraz chce dowalic sobie kreatyne z metka plus jakis mass gain Mam nadzieje ze dojade do 40 :D a potem bez koksu znowu na odzywach i suplach
odżywki odżywkami ale bez diety to kasa w błoto pójdzie ;D i nie myśl że Ci samo białko coś da. Ale jak coś to ja używałem kiedyś Mass XXL i byłem zadowolony, bo parę kilo przybyło ale to z dietą.
[...] strawienie niz dostarczamy podczas ich trawienia - krotko mowiac im wiecej jesz tym bardziej chudniejsz i TO JEST MOZLIWE! Ja tam jestem przekonany, ze jesli mleko bedzie chude to nie ma takiej opcji, zeby przez to w tluszcz obrastac! Z czego jak z czego ale z mleka podczas picia odzywki nei zrezygnowalbym nawet podczas odchudzania. Pozdrawiam
No, tak... Mimowolnie stałem się przyczyną niezgody... Karolu, Piru Bond nie kwestionuje dużego pojęcia treningowego innych uczestników Forum i w sumie zwraca się do wszystkich. A pewne ukierunkowanie na konkretne osoby zdarza się co jakiś czas, co znajduje odbicie w tematach: "Pytanie do ...." Sądze, że Piru przeczyta z jednakową [...]
[...] siłe to daj spokój naciaga mnie na wymioty i nic z tego nie wychodzi moze znasz jakis srodek na pobudzenie apetytu ale dobry bo byle czego to nawet nie zabieram sie za to .Dodam ze kupuje odzywki najlepszych firm jakie sa dostepne na rynku cena nie gra roli bo nie licze sie z pieniedzmi wogule ,poprostu je wydaje bo mam ich duzo. Lubie siłownie
myslalem o Tobie Drifter, jednak nie pisalem bo nie bylem pewien... ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij [...]
lwojna: chodze spac ok. 3 w nocy tak jest ustawiony moj zegar biologiczny, wstaje ok. 11-12 ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na [...]
nie wiem czy dobrz zrozumialem - ale jeslichcesz obcinac wegle z diety - by dodac te z odzywki - to jest to pomysł zły (podobnie z bialkiem). Dieta jest tragiczna pod względem jakosci dobranych pokramow jak i proporcji iilosci poszczegolnych makroskladników Jesli Twoim celem jest masa - to 2000kcal to za mało. Musisz zwiekszyc ilosc kalorii - do [...]
ja zawsze mam problem zmieścić się w białku, założonym nie wiem skąd te problemy :-) twaróg i sery, jaja, mięsa 2-3 porcje, trochę z roślinnego i trzeba ciąć to białko jeżeli chce się dziubnąć trochę słodkiego z odżywki :-D
1.WIEK: 17 2.WAGA:80 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 100-105cm (nie mam przy sobie centymetra) -Udo: -Talia: okolo 85 5.STAZ NA SILOWNI: rok z przerwą 3msc 6.CEL SUPLEMENTACJI: wzmocnienie mięsni 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna universal 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) : około 20% [...]
Kreatyna z miodem...
